Blog

  • Dobrý sluha nebo špatný pán?

    Dobrý sluha nebo špatný pán?


    Tehdy byla ta výše připomenutá písnička jasnou provokací, kterou nikdo z nás – vysokoškoláků – nemyslel vážně. I když tehdy bylo nejednou nedobrovolnou pravdou „čitáju Pravdu a slůšaju TASS, ať vím, jak vzkvétá nám Sovětský svaz, Sovětský svaz, Sovětský svaz, nenajdeš na něm pražádný kaz“, nepodařilo se režimu nás přesvědčit o tom, že je tomu tak. A i kdyby to tehdy šlo, určitě by se nestalo, že „prodal jsem Forda a koupil si VAZ, auto, co vyrábí Sovětský svaz“.
    den mrtvých v mexiku
    Všichni jsme tehdy věděli, že je tomu právě naopak. Že právě Sojuz něrušímyj respublik svobodnych byl nakonec rozpadlou říší nesvobodných zemí a že jsme to byli my, kdo byl pod drobnohledem a musel se chvět strachem při představě, co by na něj mohlo vyplavat a jaké by to mohlo mít následky.
    Ovšem dnes už žijeme v jiné době. U nás, stejně jako prý i v té Americe.
    Dnes jsou to prý právě Spojené státy, kdo podle vládních záznamů během testů nashromáždily obrovské množství dat o lidech, třeba i včetně snímků těch odjíždějících z práce, vyzvedávajících své děti ze školy a vykonávajících i jiné vcelku nezajímavé činnosti. Což by se například u nás v současnosti v souvislosti s GDPR jen tak snadno stát nemohlo.
    Podle tamních obhájců občanských svobod tu dochází k užívání sporné technologie se záměrem sledovat a stíhat komunity imigrantů, což je nedemokratické. Protože takováto technologie rozpoznávání obličejů má být americkou Agenturou pro celní a hraniční ochranu využívána po dobu jednoho roku v texaském přístavu Anzalduas s cílem sledovat automobily cestující do a z Mexika a otestovat tak schopnost kamer pořídit kvalitní snímky obličejů cestujících z každé pozice a také ověřit biometrickou přesnost rozpoznávání. Takto pořízené snímky mají být porovnány s vládní databází zahrnující cestovní pasy, víza a další dokumenty.
    Zkrátka má být otestováno, zda jsou nové kamery schopné pořizovat vysoce kvalitní snímky tváří řidičů a případných dalších cestujících v jedoucích automobilech.
    lebka s brýlemi
    Spojené státy zkrátka rozšiřují a v okolních regionech. A rostou tam tak prý obavy z agentů pohraniční stráže a Úřadu pro bezpečnost v dopravě, jenž prý má o taková zařízení zájem.
    Je slyšet kritiku, že jde o porušování soukromí, ale je to prostě tak. A zdá se, že to tak i zůstane.
    A až kritika tohoto ustane, nebo až bude muset ustat? Pak přestane být ta ironická písnička z dob našeho socialismu ironickou. A stane se realitou, že „znám zemi, kde právo zavřeli za ostnaté dráty, zemi co jméno má Spojené státy“.

  • Jak na rychlé hubnutí?

    Jak na rychlé hubnutí?


    Téměř každý se někdy potýkal s vyšší tělesnou hmotností. U někoho šlo jen o pár kilo navíc, ale u někoho i o desítky kil, které již souvisely s nadváhou nebo obezitou. V takovém případě je potřebné rychlé a efektivní řešení, díky kterému se zbavíte vysoké váhy snadno a rychle a bez nechtěného jo-jo efektu.
    Triků na rychlé hubnutí je spousta a zajisté uvítáte informace o tom, jak na to. Hubnutí není vždy jednoduchá záležitost a zatím co někdo nepřibere ani deko, tak jiný zas přibere i z čisté vody.

    motivace

    Každý však ví, že vše začíná stravou a pohybem a proto je potřebné začít právě tady. Nejdřív je vhodné upravit pitný režim, který mnoho hubnoucích nedodržuje. Je potřebné pravidelně pít a mnohdy i v případě, kdy vás honí mlsná. Pohár vody může tyto chutě spolehlivě uhasit.
    Dále se zaměřte na samotné jídlo. Hubnutí není jen o tom, abyste si něco odříkali nebo ubírali, ale především o tom, abyste přidali potraviny, které podporují zdravé snižování hmotnosti. Chce to vyváženou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny a přiměřenou velikost porcí.

    avokádo

    Nejíst u televize a dodržovat také svačiny

    Největším problémem u tělesné hmotnosti je právě mlsání. Jíte i tehdy, kdy vůbec nemusíte, nepociťujete hlad a vaše tělo stravu nestíhá zpracovat, tvoří se tukové zásoby a váha snadno stoupá. Navíc vám přejídání nedodá energii, ale spíš ubere, protože se budete cítit přeplnění.
    Pozor tedy na jídlo u televize. Právě tady to doslova láká k pochutnávání si na brambůrkách, které nakonec sníte úplně celé. Je lepší u těchto pohodových chvil nahradit brambůrky třeba nakrájenou zeleninou a ovocím.
    Také svačiny jsou při hubnutí zcela důležité a není dobré je vynechávat. Stačí, když si velké porce rozdělíte na několik malých a máte jídlo na celý den bez přemrštěného množství kalorií.

    K tomu je samozřejmostí pohyb, který nemusí vždy začínat ve fitness. Můžete přidat obyčejnou chůzi, plavání, jízdu na kole či rotopedu a hned se budete cítit lépe.
    Na trhu je také spousta ověřených podpůrných prostředků určených na hubnutí. Jedná se například o léčivé přípravky, které při dodržení veškerých opatření efektivně fungují. Jsou podávané i pacientům s vysokou obezitou, kteří potřebují kvůli zdraví zhubnout rychleji.

  • Jak rychle usnout

    Jak rychle usnout


    Důležitá pomoc při spánku: správná večeře

    Asi dvě hodiny před spaním byste už neměli jíst, pokud je to možné. Jestliže žaludek stále pracuje, máte horší šance na usnutí. Vaše večeře by měla být spíše lehká a poměrně malá.
    Důležité je také opatrné využívání stimulujících nápojů. Nepijte kávu a černý čaj na večer. Ovoce nebo bylinné čaje jsou dobrou alternativou. Zdržujte se i většího množství alkoholu a nikotinu ve večerních hodinách. Protože obvykle zpomalují spánek, popřípadě bude méně klidný.
    spánek slečny

    Rychlejší spánek díky čerstvému ​​vzduchu

    Než půjdete spát, můžete se vydat na malou večerní procházku. Měli byste se však zdržet náročného sportu, protože sport spíše povzbuzuje a budete potřebovat ještě delší odpočinek. Přiveďte čerstvý vzduch do své ložnice a větrejte těsně před spaním 5 minut. Existují také rostliny, které jsou vhodné do ložnice, protože zlepšují vzduch v místnosti.
    květiny na posteli

    Problémy spánku způsobené nevhodným topením a starými matracemi

    V noci se teplota těla snižuje. Proto nepotřebujete tak velké teplo jako během dne. Takže v noci snižte teplotu na termostatu. Kromě toho, přikrývka by neměla být příliš silná. Pokud se v noci potíte, je v místnosti jednoznačně příliš horko. Zkontrolujte si postel, jak stará je, jak čistá a jak měkká? Prach na a pod postelí znečišťuje vzduch a vede ke špatnému spánku. Starší postele jsou často opotřebované a nepohodlné. A pokud je matrace příliš tvrdá nebo příliš měkká, možná jste našli příčinu vašich spánkových problémů.
     

    Žádné studené světlo před spaním

    Většina lidí spí nejlépe, když je tma. Takže vypněte v noci zbytečné světelné zdroje. V čase před spaním byste měli spíše používat teplé než chladné světlo. A i když je to obtížné, večer byste měli být bez počítačů, televizí a mobilů. Světla obrazovek udržují naši pozornost a ztěžují usínání.

     

    Psaní myšlenek může pomoci

    Pokud jste stresováni a stále vám prolétávají stovky myšlenek hlavou, bude těžké usnout. Můžete si je však zapsat. Těsně před spaním byste už neměli dělat žádné psychicky náročné věci. Relaxujte posloucháním hudby, čtením knihy nebo meditací. Kromě toho byste se měli vyvarovat vzniku šumu. I když vás v noci nevzbudí žádný hluk, stále ho podvědomě vnímáte. Můžete například použít sluchátka, když žijete u hlučné ulice.
     

    Vytvořte si záznamy o vašem spánku

    Pokud vše ostatní selže, můžete sivést spánkový deník, abyste se dostali ke kořenům vašich spánkových problémů. Zapište si to, co jste udělali během dvou hodin před spaním, co vás trápilo, jak jste usnuli a jak jste se cítili příští ráno. Takový deník může být také užitečným nástrojem, pokud řeknete lékaři přesně o vašich spánkových problémech.

  • Kvalitní, moderní a spolehlivý vůz – to je Audi Q7 e-tron

    Kvalitní, moderní a spolehlivý vůz – to je Audi Q7 e-tron


    Sháníte nový vůz a máte rádi výzvy? Hledáte něco speciálního, spolehlivý vůz pro vaši rodinu, rychlý a zároveň bezpečný vůz? Pak se rozhodněte pro kvalitní, moderní a spolehlivý vůz Audi Q7 e-tron.

    Pokud milujete výzvy, a právě si vybíráte vašeho nového společníka na cesty, pak zbystřete a zaměřte se na parádní a jedinečný automobil Audi Q7 e-tron, který vám toho má hodně co nabídnout a budete z něj nadšeni .
    luxusní Audi

    A jaká pozitiva vám tento vůz přinese?

    Toto velké SUV potěší všechny milovníky silných a spolehlivých vozů. Tento vůz má spoustu pozitivních vlastností, které si zamilujete. Může se tak pyšnit třeba nízkou spotřebou, zrychlením z 0 na sto za pouhých 6,2 vteřiny, elegantním interiérem a také spolehlivostí. Potěší vás také svým designem, stylovostí a nadčasovostí.

    Navíc touto volbou také získáte skvělý a praktický rodinný vůz. Nadchne vás svým prostorem, spoustou místa na vaše zavazadla v kufru a také bezpečností, která je pro rodinné vyjížďky velice důležitá.
    auto u svodidel

    V případě, že se rozhodnete pořídit si tento skvělý automobil, můžete si ho také při té příležitosti dovybavit přesně podle vašich představ. V nabídce k tomuto vozu totiž najdete spousty různých interiérových a exteriérových doplňků – například ozdobné a dekorativní fólie, litá hliníková kola, střešní nosič nebo box a spousty dalších doplňků.
    řadící páka vozu

    Chce to konečně změnu. Pokud už vaše dosavadní auto dosloužilo nebo s ním nejste spokojeni, pak je ten nejvyšší čas na pořádnou změnu se vším všudy. Změňte svůj styl a vyměňte váš starý vůz za nové a luxusní SUV s ladnými křivkami v podobě nadčasového automobilu Audi Q7 e-tron. Věřte, že rozhodně této vaší volby nebudete litovat. Pokud sháníte moderní a sportovní vůz s nízkou spotřebou, pak je pro vás toto SUV tou správnou volbou.


  • Satelitní sledování je to potřeba nebo zlo

    Satelitní sledování je to potřeba nebo zlo


    Vždy budou existovat dva názory, kdy pro jednu skupinu je to naprosto správná a ideální věc, která jim usnadní nejen práci, ale například zabezpečí vozový park a ochrání jejich majetek. A pro druhou skupinu, která se bude většinou skládat ze zaměstnanců zmíněné první skupiny, to bude zlo, které je má špehovat na každém kroku.
    velký provoz
    Pokud bychom se na to podívali nezúčastněně, tak možná si může zaměstnanec připadat jako pod drobnohledem, ale na druhou stranu, když se mu náhodou porouchá automobil na cestě, tak bude vděčný, že tu dlouho nezůstane čekat na pomoc, případně, že ho dispečer provede kolonou nebo jinými překážkami na cestě, aby mohl bezproblémově projet. Bohužel i poctivost se někam vytratila a i mezi usměvavými zaměstnanci se najdou takoví, kteří se chtějí obohatit na úkor někoho jiného, jen aby si ušetřili svůj rozpočet. Satelitní sledování pak dokáže hravě pohlídat i palivo nebo zaznamenat krádeže a černé jízdy.
    zemní práce

    Sledovat se dá všechno

    Moderní technologie dnes umožňuje v rámci možností zaznamenat úplně všechno a prakticky může být řidič vzdálený tisíce kilometrů od domova. Dokáže hlídat vozidlo v reálném čase, sledovat aktuální polohu, stav ujetých kilometrů, průměrnou spotřebu paliva, poruchu, styl jízdy řidiče a dalších mnoho parametrů, které ovlivní kvalitu vozového parku. Všechny vybrané záznamy se dají snadno přenést do tabulek a vytvoří i tak velmi neoblíbenou knihu jízd, kterou by měl spravovat každý řidič. Výhodou je pak naprostá kontrola nad vozidlem, kdy systém upozorní na možnou poruchu, únik paliva nebo i odcizení, kdy dokáže zaznamenat polohu odcizeného vozidla.
    dopravní nehoda
    To v mnohém skutečně ochrání majetek firmy. Propojení na chytré mobilní zařízení okamžitě informuje o jakémkoliv manévru, který potřebuje podnikatel hlídat. A to mu umožňuje mít přehled o vozovém parku. GPS systém se dá použít všude, do osobních, nákladních automobilů, motocyklů, komunální techniky, zemědělských nebo stavebních strojů, ale i například do lokomotiv. Investice se skutečně vyplatí.

  • Se sáčky s klopou budete jistě spokojeni

    Se sáčky s klopou budete jistě spokojeni


    Záleží vám na tom, aby vaše zboží bylo kvalitně zabalené? Jistě by mělo, neboť to vaši zákazníci jistě ocení. Navíc pokud zboží dobře zabalíte, tak mu nehrozí, že se v průběhu cesty poškodí. A to by rozhodně žádného zákazníka nepotěšilo, kdyby mu domů dorazila poškozená zásilka. Proto pokud chcete mít jistotu, že se vašemu zboží nic nestane, tak neváhejte a zabalte ho do plastových sáčků s klopou.
    obálka v kolečku
    Konkrétně se jedná o igelitové sáčky s lepicí lištou, které se postarají o to, aby vaše zásilka byla maximálně kvalitně, a také bezpečně zabalená. A to je opravdu důležité, neboť nikdy nevíte, co ji v průběhu cesty může potkat. Například takový déšť nebo vlhkost v přepravním skladu na trase by mohly vaši zásilku ohrozit na její kvalitě, ovšem pokud bude zabalena v plastovém sáčku, který je nepromokavý, tak se to rozhodně nestane.
    Vzhledem k tomu, že se jedná o průhledný sáček s klopou, tak je jasné, že se bude nejlépe hodit jako první ochranná vrstva vašeho zboží, které následně na cestu vybavíte ještě dalším obalem, třeba neprůhlednou plastovou obálkou anebo kartonovou krabicí. Nicméně pokud budete poštou zákazníkům zasílat třeba tiskoviny, tak můžete jistě bez problémů využít k balení i tyto průhledné sáčky s klopou bez další ochranné balicí vrstvy.
    platba za nákup
    Velkou výhodou plastových sáčků s klopou je nepochybně jednoduchost jejich použití. Stačí, když do nich vložíte libovolnou věc a jednoduše přehnete samolepící klopu. A je to!
    Ideální je jejich použití pro balení textilu anebo tiskovin, ale můžete je samozřejmě využít i k balení celé řady jiných druhů zboží. Lepicí lišta je zhotovena z kvalitního materiálu, a proto je možné ji opakovaně zalepit i po otevření sáčku.
    Tyto plastové sáčky jsou velice lehké a skladné, takže není žádný problém držet je na jednom místě ve větším množství, klidně v tisících kusů, aniž by vám zabíraly příliš mnoho místa. A jasné je, že čím více kusů si objednáte, tím výhodnější cenu za kus zaplatíte.

  • Dobrá volba

    Dobrá volba


    Tohle vám zaručeně pomůže, to je jasné. Všechno udělejte ještě hned dneska. Bude to pro vás skvělé řešení a všechno bude prostě jednoduché, na to nezapomínejte. Bude to geniální a luxusní. Vyberte si naši firmu, která má s tímhle opravdu hodně zkušeností a udělejte to všechno hned dneska. Dopadne to dobře.
    mnoho koleček
    Budete to dobrý krok správným směrem, to je jasné. Naše pr články budou pro vás tou nejlepší volbou, tak to zkuste a uvidíte, jak to všechno funguje skvěle a jak vám to pomůže získat publicitu a také vysokou návštěvnost. Tohle je prostě jednoduché. My vám poradíme a uděláme vám všechno na míru. Analýzu, články a podobně. Poradíme vám i s počtem, článků, které budou pro vás nejlepší. Máme zde několik výhod, o kterých byste měli vědět. Pr články jsou zařazeny do tematických kategorií podle toho, čeho se týkají, tak je větší šance, že na vaše stránky někdo přijde. Weby jsou bohatší na obsah a jsou zajímavější, když nás necháte to všechno udělat. Navíc všechno bude skvělé. Udělejte tohle všechno ještě hned dneska. Bude to pro vás opravdu to nejlepší řešení.
    poukázání na seo

    Vysoká návštěvnost vašeho webu

    Tohle je základ. Pokud nebudete mít vysokou návštěvnost, tak se šance opravdu hodně snižují, že si u vás někdo něco objedná. Pokud na vaše internetové stránky moc lidí nechodí, tak je někde chyba. Může to být v nastavené klíčových slov nebo někde jinde, ale optimalizace je to nejlepší řešení pro všechny tyhle a podobné situace. Nemůžete tím nic zkazit. Tohle bude pro vás to nejlepší řešení, tak to rozhodně zkuste a uvidíte, jak moc vám tohle musí pomoci. Bude to pro vás to nejlepší a nejideálnější řešení.

  • Nepotřebujete nic víc, než jeden univerzální kabel

    Nepotřebujete nic víc, než jeden univerzální kabel


    Už se vám zajisté někdy stalo, že jste ztratili nebo zapomněli nabíječku na telefon. Tyto situace jsou velmi ošemetné, protože dnes, ruku na srdce, jsme bez mobilu téměř jako bez ruky. Určitě se proto vyplatí investovat do mini USB kabelu, který je zcela univerzální, a který můžete využít na jakýkoliv telefon. Představte si třeba situaci, kdy máte na návštěvě blízké kamarády, kterým se vybil telefon. Požádají vás o nabíječku, vy však máte jinou koncovku, než má jejich mobilní telefon. Co teď? S tímto speciálním a extrémně praktickým kabelem to nebude žádný problém, protože jednoduše vyměníte koncovku a je to, problém vyřešen. To samé platí v opačném případě, pokud se tyto kabely rozšíří mezi veřejnost. Budete ve škole, na návštěvě, v práci nebo kdekoliv jinde, vybije se vám mobil, a v tu chvíli se budete moci obrátit na kohokoliv, kdo vlastní tento univerzální drát. Nebudete muset vyhledávat člověka, který má stejný typ telefonu jako vy.
    připojení k usb

    3 důvody, proč investovat do tohoto speciálního USB kabelu

    1) Univerzální pomocník, který bude moci používat celá vaše rodina i přátelé
    2) Vysoce kvalitní provedení, díky kterému vám produkt bude skvěle sloužit dlouhá léta
    3) Nízká cena v porovnání s originálními nabíjecími dráty
    kabel smotaný

    Tři druhy koncovek vyřeší všechny problémy

    Ke kabelu jsou jednotlivé koncovky připojeny pomocí magnetu. Jejich používání je tedy velmi intuitivní a opravdu jednoduché. Stačí si vybrat jednu ze tří koncovek a správně ji zapojit. Nezapomeňte se ujistit, že vše drží na svém místě. Můžete se těšit na klasické USB-C, dále na Micro USB a v neposlední řadě také na připojení typické pro iPhony. S těmito třemi konektory nebudete mít problém s nabíjením naprosto jakéhokoliv mobilního zařízení. Získáte tedy prakticky tři různé nabíjecí dráty za cenu jednoho, a to se přeci vyplatí, že ano?

  • Nahlížení do registrů je minulostí

    Nahlížení do registrů je minulostí


    Hypotéky jsou klíčem k nové domácnosti. Komu by se nelíbilo získat domácnost bez složitého a zdlouhavého šetření? Pokud i vy máte zájem o kvalitní hypotéku, měli byste vědět, že to není jenom tak. Je nutné promyslet, jak úvěr získáte, co vlastně od něj budete očekávat nebo proč se vůbec pro úvěr rozhodujete.

    Důležité je vědět, jaké jsou vaše cíle

    Když kupujete nový dům, musíte se rozhodnout, jaký to vlastně bude. Bude to spíše něco menšího, kde budete moci žít pouze se svým partnerem nebo to bude opravdu velké sídlo pro celou vaši rodinu? Promyslete svůj plán, a až pak si stanovte své cíle, co se týče samotné půjčky. Při výběru půjčky si musíte dávat opravdu záležet, neboť pokud něco podceníte, mohlo by to znamenat velkou ztrátu peněz.

    papírové peníze

    Pro spokojenost je důležitá pečlivost

    Úvěry jsou klíčem k naprosto krásnému bydlení, avšak není to vždy jen tak růžové. Je nutné pečlivě promýšlet i dílčí aspekty půjčky, což znamená výše měsíční splátky. Můžete si dovolit splácet několik desítek tisíc každý měsíc? Nemusí se to zdát, ale čím více budete měsíčně splácet, tím lépe pro vás, avšak nemusí to znamenat vždy samou výhodu. Když totiž vezmete v potaz větší množství peněz, které budete muset každý měsíc dávat pryč, respektive splácet hypotéku, zjistíte, že nemáte již žádné další peníze na žádné další záležitosti, což je samotně špatně.

    Jak si počínat při splácení úvěru?

    • Počítat vždy s vyšší měsíční splátkou, než aktuálně máte
    • Snažit se vytvářet finanční rezervu i přes splácení úvěru
    • Nevzít si na svá bedra příliš velký úvěr

    peníze z nebe

    Nebankovní hypotéka bez registru je skvělá, ale může se vymstít. Nenechat proto nic náhodě a pečlivě vybírat je tedy klíčové. U půjček si musíte dávat pozor především na to, abyste nenarazili na špatnou společnost, která by vám nenabídla nic seriózního, ale naopak by se vám snažila vnutit úvěr, který by vám v budoucnu dělal potíže. Takovým společnostem se vyhněte a uvidíte, že úvěr pro vás bude velkým přínosem.

  • Tantrické masáže se zaměřují i na končetiny

    Tantrické masáže se zaměřují i na končetiny



    Součástí Tantra masáží je i práce s končetinami. Tantra samotná totiž nevychází pouze ze sexuální energie a stimulace pánevní oblasti, nýbrž ze znalosti přirozeného toku energie v lidském těle. Ta proudí po tzv. meridiánech, což jsou energetické dráhy propojující jednotlivé orgány mezi sebou do jednotného celku.
    relaxační masáž.jpg
    Lidská duše se v těle udrží především proto, že orgány mezi sebou spolupracují, předávají si nejen výsledky metabolických hmotných procesů, ale i energetických sil. V průběhu našeho života pak buď dochází k přirozenému proudění po těchto drahách (siločarách) – tehdy jsou lidé zdraví, anebo dochází k tzv. blokádám. Bloky průchod energie brzdí nejprve na energetické úrovni, a pokud tento problém přetrvává delší dobu, projeví se i v rovině hmotné, a to různými chorobami. Ty bývají zprvu mírné, ale časem se pak mohou vystupňovat až do porušení DNA – rakovinného bujení.
    masáž ramene.jpg

    Lymfatický systém

    Lymfa je jednoduše řečeno látka, která podél energetických drah rozvádí v těle živiny. Pokud proudí, vše je v pořádku. Její cirkulaci podporuje přirozený tělesný pohyb. Je tedy žádoucí neprosedět celý život na pohovce, měli bychom se z ní zvednout, jít na procházku, podniknout cestu na kole, nebo pravidelně cvičit a posilovat. Sport by však neměl být přehnaný, mělo by jít o činnost rozmanitou a citliví lidé nedoporučují ani její vrcholovou formu. V lymfatickém systému se usazují škodliviny právě v době přemáhání, např. při dlouhém stání na jednom místě, což způsobuje hromadění odpadních látek v dolní části těla (křečové žíly na lýtkách). Podobné problémy vznikají i v souvislosti s dlouhodobou jednotvárnou svalovou prací (tenisový loket, namožené svaly z posilovny, zpřetrhané vazy atd).
    masáž prstů.jpg

    Masáž končetin

    I u tantrických masáží bychom se měli zaměřit především na končetiny, ty jsou dokonce citlivější na podněty, než masáž samotného trupu. U rukou dbáme na to, abychom postupovali od prstů směrem k ramenům, nikoliv opačně. A u nohou od chodidel a kotníků ke kolenům a k hýždím. Tím se právě podpoří proudění lymfy a odstraňují se jak hmotné usazeniny v podobě tekutin, tak se zároveň otevírají přirozené energetické kanály.